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按摩可以讓我們更輕松減肥。想要按摩效果最佳，按摩前來(lái)一次熱水浴是必不可少的。洗澡水的溫度以與體溫接近的35—38度最好。洗完澡后，將適量的--波顏婷-擠到掌心涂抹在需要肥肥的部位。然后以輕柔打圈方式由腳踝開(kāi)始，自下而上向膝蓋、大腿、腰部等需要減肥的部位進(jìn)行按摩，約10分鐘就能感覺(jué)皮膚發(fā)熱。