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你好，蜂蜜之所以可以減肥瘦身，就是由于它的潤腸通便功能，蜂蜜可以促進(jìn)胃酸正常分泌，能夠增強腸道蠕動(dòng)，將體內的廢物排出來(lái)，而且蜂蜜含有驚人的抗氧化劑，可以清除體內的垃圾，起到瘦身美容的功效。蜂蜜水減肥主要由以下的一些方法：1、生姜蜂蜜水減肥法：生姜用兩片共10克即可，用刀弄成糊糊。(很多人切成片，是不夠的，活性不足)。把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開(kāi)(切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會(huì )破壞活性)。姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開(kāi)喝。(很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好)。2、清早起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺(jué)前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。