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你好，游泳是一項全身性運動(dòng)，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉肌肉，在水中，人的骨骼得到了充分放松，可以有機會(huì )?“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身材很有好處。經(jīng)常堅持游泳鍛煉還能幫助“長(cháng)個(gè)兒”。這是由于游泳時(shí)水的阻力遠遠大于陸上運動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。要是想要快速減肥建議你使用簡(jiǎn)亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！