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專(zhuān)家問(wèn)答
男生二十歲140斤怎么健康減肥,不想再做親人們的負擔了,我這也不舒服已有許久了,
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2017-07-27 16:28
病情描述
難二十 170cm 70公斤 怎么有效減肥,我想現在馬上地好起來(lái)。打算改善自己,正確對待
醫生建議:2017-07-27 16:28
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你BMI 24.2正常咱們是不超過(guò)24,你超重一點(diǎn),可以用飲食和運動(dòng)減肥就行了。減肥可以通過(guò)飲食和運動(dòng)來(lái)達到目的,飲食可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜,如西紅柿,減肥果,檸檬等,關(guān)鍵是增加運動(dòng)量。如打羽毛球,呼啦圈,飯后散步等。
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