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您好，青少年時(shí)期是身體長(cháng)高的最關(guān)鍵時(shí)期，最好注意科學(xué)的生活方式，及時(shí)補充營(yíng)養，為增高打下良好的物質(zhì)基礎。而長(cháng)期節食會(huì )導致消化系統器官和組織退化萎縮，消化腺分泌減少，造成嚴重的消化或者吸收不良，并逐漸地形成厭食。這樣不僅對增高造成不良的影響，甚至危害到健康，甚至威脅生命。女孩子最好不要為了減肥而有意控制飲食，導致不良后果的出現。要想長(cháng)高，不妨多做運動(dòng)。一方面，運動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨骼的生長(cháng)，促進(jìn)長(cháng)高。另一方面，運動(dòng)還能消耗脂肪，起到減肥的作用，是兩全其美的方法。