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你好，減肥的平臺期即減肥停滯期。當我們?yōu)榱藴p肥而減少攝取熱量一段時(shí)間后，身體就會(huì )產(chǎn)生適應現象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用，同時(shí)降低基礎代謝率，減少能量的消耗，于是熱量又達到一個(gè)新的平衡狀態(tài)，體重就不再下降了，這種情況就被稱(chēng)作平臺期。，是正常的人體生理保護機制。人在減肥過(guò)程中，機體要維持基礎代謝，避免能源的完全耗竭，當體內能量消耗到一定程度時(shí)機體便產(chǎn)生保護性抑制。