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專(zhuān)家問(wèn)答
我已經(jīng)失眠很長(cháng)時(shí)間了,睡覺(jué)時(shí)讓自己放輕松,還是睡不著(zhù)
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2017-07-16 20:12
病情描述
失眠好長(cháng)時(shí)間了,睡覺(jué)時(shí)盡量讓自己放松,可還是入睡困難
醫生建議:2017-07-16 20:12
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你的這種情況考慮可能是因為壓力過(guò)大之類(lèi)的現象引起的,你不要給自己太大的心理壓力,其實(shí)睡不著(zhù)也沒(méi)有多大的關(guān)系,不要帶有害怕的心理,要覺(jué)得睡覺(jué)是一種享受。平時(shí)多做一些運動(dòng)。
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