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專(zhuān)家問(wèn)答
你好,本人36歲,有啤酒肚。有最好的方法嗎、
36
2013-10-27 22:12
病情描述
你好,本人36歲,有啤酒肚。有最好的方法嗎?求推薦好方法。
醫生建議:2013-10-27 22:14
專(zhuān)家問(wèn)答潘醫生
你好,你可以:一、平時(shí)吃飯吃7成飽,特別是晚餐。但不能忽略早餐和午餐。 二、每天在加強全身運動(dòng)至少30分鐘的情況下,再加強腹部運動(dòng),睡前洗個(gè)溫水澡以改善睡眠狀況。 三、盡量不要喝酒,尤其是啤酒。
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