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您好，每日一次，一袋起用。午餐或晚餐后半小時(shí)飲用，350毫升熱水沖泡5-10分鐘，趁溫熱一次飲完，無(wú)需反復沖泡。不節食不運動(dòng)減肥秘訣。飲用時(shí)注意：1.飲茶前后一小時(shí)內禁食生冷食物，不要空腹飲用。2.月經(jīng)期停用，減至正常體重后即可停止飲用。3. 加量一次2包，加次一日最多兩次，總用量每日不超過(guò)4包。4.飲用6-8小時(shí)以后，觀(guān)察排便次數及形態(tài)，每天排油便3~4次為最佳，可根據個(gè)人 排便次數適量增減用量。