焦躁不安是怎么回事呢？不想再做親人們的負擔了,我這也不舒服已有許久了。
女23歲
2017-06-18 20:54
病情描述
焦慮不安如何自我調理。。如何調理心里問(wèn)題。我想現在馬上地好起來(lái)。打算改善自己。
醫生建議：2017-06-18 20:54
健客醫生經(jīng)過(guò)醫生查看診斷確實(shí)是焦慮癥的首先要自我調節，簡(jiǎn)單的方法用靜坐打坐。睡前熱水泡泡腳，喝熱牛奶，適當運動(dòng)，聽(tīng)輕音樂(lè )。適當的出去散心，平時(shí)盡量不要單獨長(cháng)時(shí)間待在一個(gè)地方，保持心情舒暢。
熱門(mén)問(wèn)答
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