什么時(shí)候吃蘋(píng)果減肥最有效??？
女21歲
2013-10-26 20:42
病情描述
您好！蘋(píng)果是很好的減肥水果，什么時(shí)候吃蘋(píng)果減肥最有效??？
醫生建議：2013-10-26 20:46
莊醫生您好，蘋(píng)果減肥的魅力就在于，蘋(píng)果是低熱量的果類(lèi)，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。每日吃再多的蘋(píng)果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋(píng)果也會(huì )有飽的時(shí)候，體力沒(méi)有衰退，自然就不會(huì )有饑餓感，自然也就不會(huì )拼命去吃蘋(píng)果了。況且人感覺(jué)到餓是因為人身體內需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲，當體內己無(wú)此需求時(shí)，是不會(huì )有饑餓感的。提醒人們的倒是營(yíng)養需求和享口福是兩種概念。要減肥當然就要付出一定的代價(jià)。
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