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您好！1.調整消化道功能：中醫認為消化道功能不好,脾胃濕熱,上蒸肌膚,可以使痤瘡加重.所以應該保持大便通暢,有利于濕熱毒邪的排泄,養成每日大便的習慣,同時(shí)多吃粗糧和富含纖維素的食物,如芹菜,豆角,絲瓜,白菜等.如果長(cháng)期便秘的話(huà),可以每天用少量的番瀉葉（中藥店都有買(mǎi)的,很便宜）泡茶喝可以吃這個(gè)丹梔逍遙丸丹梔逍遙丸. 2.改變飲食習慣：痤瘡的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系,所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃,比如：油炸食品,肥肉,奶油,甜食等.另外刺激性食物也應該盡量控制,如：飲酒,蔥,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等.3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃,如：蘋(píng)果,梨,西紅柿,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應該少吃.