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您好！從熱量觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，喝低脂酸奶一天僅僅有320卡左右，和正常人一天約攝取2000卡熱量相比，少了很多，的確有可能會(huì )瘦下去。另外酸奶有健胃整腸的效果，對有便秘習慣的人，可促進(jìn)排便，因而減輕體重。 在酸奶減肥期間，早餐只能吃新鮮水果，午餐和晚餐是250克的低脂酸奶，如果餓了，可以吃低熱量的水果或喝水。結束減肥期后，不能馬上吃油膩的營(yíng)養師表示：“這其實(shí)是一種半斷食”，這段減肥期會(huì )非常餓，近年來(lái)，有關(guān)酸奶的新發(fā)現相當多，包括可以降低膽固醇，強化免疫系統，但是，卻沒(méi)有包括可以減輕體重。這種方法短期內危險性不大，但是長(cháng)期下來(lái)卻有可能營(yíng)養不良;而且如果你沒(méi)有改變飲食習慣和生活形態(tài)，難保沒(méi)有復胖的危險。要想健康減肥，我向您推薦簡(jiǎn)亭 簡(jiǎn)亭簡(jiǎn)亭減肥產(chǎn)品配方原料中的蝴蝶亞食用仙人掌果粉濃縮物、蘋(píng)果濃縮物、膳食纖維、荷葉及其提取物、左旋肉堿、決明子、蘆薈，所含HCA2、蘋(píng)果多酚、膳食纖維、荷葉生物堿、左旋肉堿、決明素、蘆薈甙等強效燃脂成分，能通過(guò)運輸、產(chǎn)熱、消耗、分解、排油等間接或直接的方式代謝體內脂肪，實(shí)現燃脂減肥。簡(jiǎn)亭減肥產(chǎn)品配方原料中的蝴蝶亞食用仙人掌果粉濃縮物、藤黃果提取物、膳食纖維、荷葉及其提取物、魔芋精粉、決明子，含有甾體苷HG-12、HCA2、膳食纖維、荷葉生物堿、葡甘露聚糖、決明素等強效阻脂成分，能通過(guò)抑制多余食欲產(chǎn)生阻擋多余食物熱量進(jìn)入體內、直接阻礙腸胃對脂肪的吸收以及降解血脂等方式，實(shí)現阻止新脂肪（肥肉）。簡(jiǎn) 亭減肥產(chǎn)品是一種天然健康的減肥產(chǎn)品，祝您減肥成功！