髕骨勞損怎樣治療才好??？
男23歲
2013-10-24 12:54
病情描述
髕骨尖已經(jīng)有突出,影響跳躍,長(cháng)時(shí)間屈膝會(huì )有痛.上下樓梯膝關(guān)節有無(wú)力感.
醫生建議：2013-10-24 12:55
黎醫生采用按摩的手法,對股內肌治療,緩解張力,恢復股四頭肌的力量配比平衡.同時(shí),適當的進(jìn)行力量練習,增加其它部分的力量,鞏固力量配比平衡,以取得更加的效果.要注意預防髕骨勞損的發(fā)生.首先,要避免“單打一”的鍛煉方法,多選幾種運動(dòng)形式,使身體得到全面鍛煉,盡可能減少膝關(guān)節的局部負擔量.
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