請問(wèn)一下，徒手健身和器械進(jìn)行鍛煉，能鍛煉出肌肉嗎？
男24歲
2017-05-14 20:51
病情描述
請問(wèn)一下，徒手健身和器械到底哪個(gè)能鍛煉出肌肉呢？我比較喜歡有肌肉的人。
醫生建議：2017-05-14 20:51
健客醫生徒手健身和器械都可以鍛煉出來(lái)，相對來(lái)說(shuō)器械針對性更強些，你堅持鍛煉就可以了，不過(guò)要循序漸進(jìn)的，不能太過(guò)猛烈了，要不然會(huì )引起肌肉拉傷的。
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