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你好，可能是腎虛引起的，建議你服用龜鹿補腎丸，它具有壯筋骨，益氣血，補腎。用于身體虛弱，精神疲乏，腰腿酸軟，頭暈目眩，夜多小便，健忘失眠。 1、腎虛患者要多運動(dòng)，像太極，散步，健身操等一些不太劇烈的運動(dòng)。2、腎虛患者要多休息，改善睡眠。3、腎虛患者要注意日常的飲食，多吃補腎的食物及多攝入高蛋白的物質(zhì)。