強迫癥該怎么自我控制？
男0歲
2017-04-24 20:52
問(wèn)答詳情
健客醫生
，很高興，幫助你
你的情況應該放松的
每天都過(guò)得很不安，擔心一些沒(méi)有意義的事情，該怎么辦
可以多運動(dòng)
可是，就是放松不下來(lái)，每天擔心有沒(méi)有鎖好門(mén)，學(xué)的知識有沒(méi)有扎實(shí)，
自己也不知道該怎么調節，
要注意放松，不能有太大的壓力
我知道這樣是浪費時(shí)間，但是就是沒(méi)法改這個(gè)毛病
可以考慮一些放松的事情，不要讓自己的生活節奏太快，放慢
有沒(méi)有什么好的方法，
我覺(jué)得自己還有拖延癥，
平時(shí)干什么事兒總是不急不慢的，能等就等
還是要自己把我，記住要保持7平常心
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