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專(zhuān)家問(wèn)答
我是一個(gè)中學(xué)生。才初一體重就135了,腿粗
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2017-04-14 18:43
病情描述
我是一個(gè)中學(xué)生。才初一體重就135了,腿粗。肩粗,有試過(guò)跑步減肥。但是每次跑步完累的嗓子疼。感覺(jué)堅持不下去了,有什么方法
醫生建議:2017-04-14 20:25
專(zhuān)家問(wèn)答屈醫生醫師婦產(chǎn)衡陽(yáng)縣演陂中心衛生院
堅持每天半個(gè)小時(shí)左右的慢跑就可以,不用太長(cháng)時(shí)間,其次是運動(dòng)期間需要多補充水分,另外是運動(dòng)不要一下子就完成,慢慢來(lái),每天比昨天跑多100m就可以
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