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你好，你的失眠癥狀有可能是因為大腦長(cháng)期處于興奮、喜悅、焦慮、悲傷、恐懼等，使大腦處于過(guò)度活躍狀態(tài)，機體一時(shí)得不到調整，最終發(fā)展成為心理生理性失眠。治療失眠，我建議你還是先從生活上做起，睡覺(jué)前不要大量吸煙、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運動(dòng)，也不要長(cháng)期看電視入睡，在配合口服湯臣倍健褪黑素片，可以使人鎮定，產(chǎn)生睡意，并能作用于植物神經(jīng)系統與分泌中樞，改善和調節植物神經(jīng)功能失調、內分泌平衡障礙及精神失調等癥狀，有效安神助眠。