你好，醫生，健身事先有氧還是無(wú)氧呢？
女0歲
2017-04-07 14:19
問(wèn)答詳情
時(shí)醫生
醫師
外科
夏津縣白馬湖鎮衛生院
您好，這位朋友可以把問(wèn)題說(shuō)的具體點(diǎn)嗎？
，醫生，健身事先有氧還是無(wú)氧呢？
有氧運動(dòng)好
先有氧還是先無(wú)氧??？女生21
想減掉贅肉 想讓松弛得肉緊致
堅持有氧運動(dòng)
無(wú)氧呢。
不建議
醫生，我想減掉贅肉也想增加點(diǎn)肌肉，
節食加運動(dòng)
現在就是感覺(jué)肉松弛
變緊致需要過(guò)程的
別著(zhù)急
大腿，和腹部，腰部
嗯
增肌是不是就可以？？
是的
大概需要多久??？感覺(jué)自己軟囊的
看有沒(méi)有決心了
三個(gè)月可以嗎？
是的
那三個(gè)月后，就不練啦，，，不會(huì )在松弛嘛
會(huì )反彈的
這是有可能的
??？？那三個(gè)月后我不繼續練然后控制飲食的話(huà)不會(huì )胖吧？？
是的
恩，，，健身也能達到瘦身目的吧？？
是的
醫生，那肌肉也不是那么好長(cháng)的吧
是的
要有毅力
恩，如果堅持一個(gè)月應該會(huì )看到效果吧
那如果不去健身房就在家里晚上堅持這做幾個(gè)動(dòng)作，這樣的話(huà)呢？
？
可以的
那和健身比呢？
哪個(gè)更好些呢？
健身
好一些
好吧，醫生，我堅持三個(gè)月后 就不堅持啦
我該怎么做防止反彈??？
堅持不懈的鍛煉
就會(huì )好很多的
醫生，，那要是不堅持我該怎么做不容易反彈啊
沒(méi)有捷徑親
好，那謝謝醫生啦
不客氣的
祝你早日康復
開(kāi)心快樂(lè )每一天
關(guān)閉后麻煩給個(gè)評價(jià)謝謝
拜
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