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專(zhuān)家問(wèn)答
總是淺睡,睡眠質(zhì)量很差,每天早上起來(lái)都腰酸背痛的,很苦惱,是不是家里床墊的問(wèn)題?我該怎麼辦?
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2014-10-29 09:02
病情描述
朋友介紹的是喜臨門(mén)的床墊,不知道怎么樣?適合不適合我。。。
醫生建議:2014-10-29 09:30
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
睡眠質(zhì)量差很可能跟自身體質(zhì),睡覺(jué)環(huán)境有關(guān)系。 建議睡覺(jué)前可喝一杯牛奶,或者集中注意力看一本書(shū)。早上多做運動(dòng)??稍囅?lián)Q床墊。
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