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專(zhuān)家問(wèn)答
請問(wèn)長(cháng)期便秘 有什么好的食療方法調理嗎
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2013-10-14 08:44
病情描述
便秘很多年,一直沒(méi)太在意 。 現在經(jīng)常到衛生間卻沒(méi)有便意
醫生建議:2013-10-14 09:28
專(zhuān)家問(wèn)答梁醫生
你好,便秘可以先從飲食習慣,生活習慣去改善。日常飲食應清淡,多吃新鮮水果蔬菜,多食富含高纖維的食物,如芹菜,燕麥等,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng);多喝水,維持腸道有一定的水分就不容易使大便干結。日常注意多運動(dòng),也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便;養成定時(shí)排便的良好習慣。
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