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專(zhuān)家問(wèn)答
有什么食物對失眠有比較好的緩解作用?
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2017-01-19 16:07
病情描述
壓力很大,晚上總是失眠,請問(wèn)有什么食物吃了可以緩解這種癥狀?
醫生建議:2017-01-19 16:07
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
這種癥狀建議可以是由蓮子粉粥,晚上喝小米粥,牛奶等都有助于睡眠的食物。核桃是一種滋養強壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。晚上睡覺(jué)之前用溫水泡腳四十分鐘。
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