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專(zhuān)家問(wèn)答
減肥飲食方面有什么要求,我一定要咨詢(xún)一下,不然太苦惱了
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2017-01-18 16:32
病情描述
每天只吃?xún)深D稀飯、兩三個(gè)包子,可以減肥嗎,應該不算是節食吧
醫生建議:2017-01-18 16:32
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥可以通過(guò)飲食和運動(dòng)來(lái)達到目的,飲食在保證正常需要的情況下,對減肥最有效的運動(dòng)就是有氧運動(dòng),它能夠幫助燃燒脂肪,尤其是消耗能量較多的運動(dòng),例如慢跑爬山快步走球類(lèi)運動(dòng)游泳等,
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