膳食纖維是給人體補充點(diǎn)什么的呢，怎么吃法更健康??？
女24歲
2014-09-19 15:46
病情描述
我并不知道膳食纖維是可以給人體補充什么營(yíng)養的，現在是要怎么吃法更健康呢？
醫生建議：2014-09-19 15:52
健客醫生纖維在保持消化系統健康上扮演著(zhù)重要的角色，同時(shí)攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌癥、糖尿病以及其它疾病。纖維可以清潔消化壁和增強消化功能，纖維同時(shí)可稀釋和加速食物中的致癌物質(zhì)和有毒物質(zhì)的移除，保護脆弱的消化道和預防結腸癌。纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇，所以可讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水平。
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