一日三頓飲食要怎樣安排才能健康??？
男30歲
2016-12-25 22:35
病情描述
我現在常常工作到深夜12點(diǎn)，晚上1點(diǎn)到2點(diǎn)才能睡，頭發(fā)也在掉，有時(shí)肚子也痛，怎樣才能讓身體好起來(lái)？三餐都在食堂吃飯。
醫生建議：2016-12-25 22:35
健客醫生在飲食上不能自主，那么你就要注意休息好，保持充足的營(yíng)養。晚上盡量早睡，實(shí)在做不到白天一定要補充睡眠。睡眠不足就要掉發(fā)，生物鐘調順了就要長(cháng)發(fā)了。肚子痛，可以吃點(diǎn)柳氮磺吡啶和枯草桿菌調節腸胃平衡。一定要遵醫囑。
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