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專(zhuān)家問(wèn)答
怎么減去肚子上的肉望專(zhuān)家能提供幫助解決此頑疾
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2016-12-22 14:04
病情描述
我想把肚子上和大腿上的肉減掉,我每天吃的沒(méi)怎么規律
醫生建議:2016-12-22 14:04
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
產(chǎn)后不宜馬上減肥,但你可以堅持每天運動(dòng),飲食控制,盡量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.參加有氧運動(dòng),可以選擇早上或者傍晚進(jìn)行慢跑鍛煉,或者去爬山有條件的話(huà).養成合理的作息習慣,不貪睡.盡量早起,特別是晚上不要熬夜.
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