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對于減肥問(wèn)題，最好的減肥方式就是通過(guò)平衡飲食和堅持合理運動(dòng)以達到目標，清淡飲食，避免攝入過(guò)高脂肪與糖分的食物，拒絕宵夜，拒絕暴飲暴食，每天堅持運動(dòng)，例如跑步，跳舞，瑜伽等。是藥都會(huì )有一點(diǎn)副作用的，不建議你使用減肥藥這種不良的減肥方式。營(yíng)養不良不會(huì )導致肥胖，主要表現為消瘦。