神經(jīng)根型頸椎病平時(shí)該如何預防呢？
男23歲
2014-08-16 11:07
病情描述
我的叔叔聽(tīng)人說(shuō)這個(gè)病很難治療，是嗎？該怎樣預防？
醫生建議：2014-08-16 11:10
健客醫生建議加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話(huà)、看書(shū)時(shí)要正面注視...
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