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要對分娩的疼痛有充分的思想準備。分娩是自然的生理現象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。尋找一個(gè)舒適的體位，在放松的狀態(tài)下進(jìn)行深呼吸，可以緩解分娩疼痛。如果你緊張，就會(huì )自動(dòng)屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會(huì )分泌腎上腺激素，延緩分娩時(shí)間。所以放松對于 減輕痛苦和加快分娩進(jìn)程是非常重要的。產(chǎn)婦此時(shí)心中應盡量做到心理放松，全身就會(huì )放松，配合醫生的指導，為孩子的順利出生創(chuàng )造條件。