絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的人日常生活要注意些什么呢？
女59歲
2014-08-09 10:00
病情描述
年紀越來(lái)越大，月經(jīng)量越來(lái)越少，日常生活該注意些什么？
醫生建議：2014-08-09 10:39
健客醫生1)飲食適量。骨質(zhì)疏松者，飲食必須適量，暴飲暴食除了對胃腸道有損害外，不利于營(yíng)養物質(zhì)的吸收。（2)多吃富含鈣、磷、維生素的食物，以及新鮮綠葉菜、花菜。配合戶(hù)外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射。(3)主食以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細搭配。
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