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你好，形成酸性體質(zhì)的原因:1、飲食結構不合理，攝入內酸食品過(guò)多。2、過(guò)度疲勞超時(shí)工作或經(jīng)常熬夜。3、心理負擔過(guò)重。在高度緊張和壓力下，人體會(huì )出現嚴重的酸化?？梢栽龃蟪蓧A性食品的攝入比例進(jìn)行調節，如多吃?xún)葔A食品，包括蔬菜、水果、豆類(lèi)、海帶、茶及奶類(lèi)等；內酸食品應少吃，如精制谷類(lèi)食品、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、油脂和糖類(lèi)等。缺乏體力活動(dòng)。多運動(dòng)，人體通過(guò)排汗，可以排除部分體內的酸性物質(zhì)。但如果運動(dòng)太少，很少出汗，則不利于酸性物質(zhì)的排除。

您好，人體內環(huán)境的酸堿度應該在PH值7.35～7.45之間，也就是說(shuō)健康人體的體液應該呈現弱堿性才能保持正常的生理功能和物質(zhì)代謝。如果PH值長(cháng)期低于這個(gè)平均值，就是酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)是百病之源，認為體液偏酸會(huì )導致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。實(shí)在害怕自己是酸性體質(zhì)就成了病人，每天服用大黃蘇打片(康諾)，用于食欲缺乏、胃酸過(guò)多。定時(shí)去醫院檢查一下，才是上上策。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快，早日康復！