頸椎病怎么慢慢自我調理? 例如睡覺(jué)姿勢!
男0歲
2016-10-15 20:08
問(wèn)答詳情
趙醫生
副主任醫師
全科
河北威縣章臺醫院
頸椎病患者需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。避免長(cháng)時(shí)間吹空調,電風(fēng)扇。上肢應該避免提取重物。
沒(méi)有別的了么
睡覺(jué)姿勢呢
不可以睡過(guò)高的枕頭。以810厘米為宜。并保持頸椎的平直.枕頭要有彈性。
玩手機的姿勢呢
最好平視的。經(jīng)常抬起頭并向四周各方向適當地輕輕活動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。
能慢慢養回來(lái)么？
可以的。
謝謝
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