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你好，頭皮屑過(guò)多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過(guò)甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì )影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時(shí)可加用內服藥物進(jìn)行輔助治療，用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。根據您提供的情況，建議你使用養血生發(fā)膠囊養血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見(jiàn)毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。希望我的回答能幫到您！