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你好，查找失眠原因,對癥治療才可.一般少用西藥安眠藥.必要時(shí)可以?xún)斣囁帮嫙崤Ｄ?熱水燙腳等方法。

你好。睡眠麻痹，也就是俗稱(chēng)地的夢(mèng)魘、鬼壓床、鬼?yè)u床，不是什么病癥，更不是什么鬼神之事，這是一種正常的生理現象。人睡著(zhù)之后，大腦處于睡眠之中，運動(dòng)神經(jīng)就會(huì )自動(dòng)處于麻痹狀態(tài)，不能控制身體做出動(dòng)作反應，以防止身體跟隨夢(mèng)境中的行動(dòng)而出現夢(mèng)游現象，一般當人醒后運動(dòng)神經(jīng)的麻痹就會(huì )自動(dòng)解除，大腦又可以重新對運動(dòng)神經(jīng)發(fā)出指令，指揮身體各部位做出動(dòng)作。偶爾情況下（如睡眠姿勢不良壓迫神經(jīng)或血液流通不暢等），大腦在睡眠中突然清醒或半清醒，眼睛可以睜開(kāi)，但運動(dòng)神經(jīng)的麻痹還未來(lái)得及解除，不能對大腦發(fā)出的指令做出反應，就會(huì )發(fā)生你說(shuō)的這種現象，等運動(dòng)神經(jīng)反應過(guò)來(lái)后，自然就動(dòng)了。同理，語(yǔ)言神經(jīng)在睡眠中也處于麻痹狀態(tài)，不然就會(huì )說(shuō)夢(mèng)話(huà)了。