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考慮你的情況，可以用風(fēng)濕骨痛膠囊，有溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛的功效。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的弊病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。同時(shí)外用一些貼藥，注意平時(shí)的話(huà)膝蓋要注意保暖，避免著(zhù)涼。