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你好，一：懷孕后,應該保持心情舒暢,情緒穩定.孕期要謹慎用藥,避免與放射線(xiàn)和有毒物質(zhì)接觸,不吸煙喝酒,預防病毒性疾病感染,節制性生活.每天睡足八小時(shí),若覺(jué)得疲勞時(shí),馬上休息片刻,休息可將腳墊高,或采用左側臥姿。二：孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì),應多吃綠葉蔬萊,豆類(lèi),雞蛋,海帶,紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過(guò)饑過(guò)飽,以保證脾健胃狀。