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你好，你這是氣虛的表現，我建議你可以服用六味地黃丸，本品可以滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。你平時(shí)的飲食可以吃一些：大棗、人參、淮山、黨參。(藥食兩性兼具的都可以作為保健品。)還有黃芪、紫河車(chē)、云苓(茯苓)、白術(shù)、薏仁，這些藥平時(shí)可以用來(lái)煲湯。