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你好，可以用百合更年安顆粒，有滋養肝腎、寧心安神的功效。用于更年期綜合癥屬陰虛肝旺癥，癥見(jiàn)烘熱汗出，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，腰背酸痛，大便干燥，心煩易怒，舌紅少苔，脈弦細或弦細數。不要吃辛辣刺激生冷油膩含高膽固醇的食物，希望可以幫到你。

你好，更年期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。多發(fā)生于45～55歲，大多數婦女可出現輕重不等的癥狀，有人在絕經(jīng)過(guò)渡期癥狀已開(kāi)始出現，持續到絕經(jīng)后2～3年，少數人可持續到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后2周即可出現圍絕經(jīng)期綜合征，術(shù)后2個(gè)月達高峰，可持續2年之久。在平時(shí)生活上應該吃些比如小米，小米暖胃，含有維生素B元素，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸，它還有抗衰老等功效，魚(yú)類(lèi)，雞蛋，百合蓮子粥是一種清補的食品哦，有潤肺、補虛以及安神等功效，對一些更年期女性出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安時(shí)，最宜食用。