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你好！該癥狀的確屬于腎虛的原因引起的，所以平時(shí)要戒掉手淫的習慣，同時(shí)也要適當的鍛煉身體，可以用壯腰健腎口服液，該藥壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò )。用于腎虧腰痛，風(fēng)濕骨痛，膝軟無(wú)力，小便頻數。平時(shí)在飲食上可以選擇豬腰花湯、山藥湯、韭菜湯、紅棗湯都是非常理想的補腎虛的湯類(lèi)，也可以每天早上用枸杞熬粥喝。效果挺好的。