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你好，可以用野酒花牌夢(mèng)康寧膠囊 改善睡眠。失眠時(shí)間有幾個(gè)月或半年左右，未用過(guò)安眠類(lèi)藥物，入睡困難、多夢(mèng)、早醒、白天精神低落、經(jīng)常無(wú)精打采，而且也會(huì )易怒、激動(dòng)、經(jīng)常健忘，情緒消極。建議用量：1-2粒每晚睡前1小時(shí)用溫開(kāi)水送服。睡眠穩定后堅持服用3個(gè)月。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,。平時(shí)應該提高身體素質(zhì)，身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調整中樞神經(jīng)系統的功能失衡。