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您好，根據您的描述，建議使用云南白藥牙膏，內含的云南白藥活性成份，具有幫助抑制牙齦出血、修復口腔潰瘍、改善牙齦腫痛、祛除口腔異味的作用，同時(shí)具有幫助防止牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等問(wèn)題的作用。堅持使用云南白藥牙膏每天刷牙2～3次，每次刷牙1～3分鐘；若患口腔潰瘍，刷牙結束以后上牙膏在口腔內含漱2～3分鐘。若用藥后癥狀無(wú)改善，或出現其他嚴重癥狀時(shí)，應去醫院就診，明確診斷后再進(jìn)行治療。建議：多吃新鮮水果和蔬菜，以清理腸胃。禁食過(guò)燙及辛辣的食物刺激或加重病情。注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激.保持心情舒暢，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。注意生活規律性和營(yíng)養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。