我的情緒就像雷陣雨一樣，有時(shí)突然變得很郁悶，如何改善自己的狀態(tài)？
女27歲
2014-05-22 14:40
病情描述
我的情緒就像雷陣雨一樣，有時(shí)會(huì )突然變得很郁悶，我不知道應該如何改善自己的狀態(tài)？很想調整一下自己的心情。
醫生建議：2014-05-22 14:43
健客醫生關(guān)鍵是你自己要注意調節，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態(tài)和態(tài)度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來(lái)，那樣就不會(huì )孤單。還有是適當的培養一些興趣愛(ài)好，豐富自己的生活，此外呢，多做做運動(dòng)也是有助于身心健康的。
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