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您好！偏頭痛（migraine）是臨床最常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛類(lèi)型，臨床以發(fā)作性中重度、搏動(dòng)樣頭痛為主要表現，頭痛多為偏側，一般持續4～72小時(shí)，可伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日?；顒?dòng)均可加重頭痛，安靜環(huán)境、休息可緩解頭痛。偏頭痛是一種常見(jiàn)的慢性神經(jīng)血管性疾患，多起病于兒童和青春期，中青年期達發(fā)病高峰，女性多見(jiàn)，男女患者比例約為1∶2～3，人群中患病率為5%～10%，常有遺傳背景。根據您的情況，建議您使用天麻素膠囊。它用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥?？诜?，成人，一次1-2粒，一日3次。另外，減少攝酒，所有酒精類(lèi)飲料都會(huì )引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果一定要喝，最好選擇伏特加、白酒這類(lèi)無(wú)色酒。學(xué)會(huì )減壓，放松心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運動(dòng)可以避免頭痛。規律運動(dòng)，對有偏頭痛的人來(lái)說(shuō)，著(zhù)重呼吸訓練、調息的運動(dòng)（例如瑜伽、氣功），可幫助患者穩定自律神經(jīng)系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。