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排卵期一般是在下次來(lái)月經(jīng)前第十四天左右，可以在月經(jīng)干凈后一周左右做B超監測排卵明確準確的排卵時(shí)間應忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營(yíng)養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！