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你好！根據你的情況可能是日照性皮炎，春夏季節日曬數小時(shí)至十余小時(shí)后，在曝光部位出現境界清楚的紅斑，鮮紅色，嚴重者可出現水皰、糜爛；隨后紅斑顏色見(jiàn)變暗、脫屑，留有色素沉著(zhù)或減退。自覺(jué)燒灼感或刺痛感，常影響睡眠。輕者2～3天內痊愈，嚴重者一周左右才能恢復。經(jīng)常參加室外鍛煉，增強皮膚對日曬的耐受能力；在上午10時(shí)到下午2時(shí)日光照射最強時(shí)盡量避免戶(hù)外活動(dòng)或減少活動(dòng)時(shí)間；避免日光曝曬，外出時(shí)注意防護，如撐傘、戴寬邊帽、穿長(cháng)袖衣服；若在戶(hù)外，建議常規應用日光保護因子（SPF）15以上的遮光劑，有嚴重光敏者需用SPF30以上的高效遮光劑。