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a你好，早上喝點(diǎn)不加的豆漿（加糖的一定會(huì )胖）當然不會(huì )拉，早上要吃的好，對一天的新陳代謝都有幫助的哦！再送你篇減肥文章希望對你有幫助首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì )發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養，就把它變成脂肪積存起來(lái)了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。