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專(zhuān)家問(wèn)答
最近心情總是特別的不好,很容易就失眠,這是為什么丫?
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2014-05-14 09:55
病情描述
最近心情總是特別的不好,很容易就失眠,這是為什么丫?很想改善一下自己失眠的狀態(tài),但是不知道如何去做?求幫助!
醫生建議:2014-05-14 09:56
專(zhuān)家問(wèn)答任醫生醫師內科_呼吸賀營(yíng)鄉趙莊村衛生室
失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,但是可以用中藥治療,你可吃些中草藥酸棗仁湯,加強活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。
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