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專(zhuān)家問(wèn)答
晚上吃點(diǎn)什么有助于睡眠 經(jīng)常失眠
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2016-07-25 23:25
問(wèn)答詳情
專(zhuān)家問(wèn)答
杜醫生
醫師
中西醫_中醫
漳縣鹽井鄉衛生院
專(zhuān)家問(wèn)答
經(jīng)常性的失眠。需要及時(shí)提高睡眠質(zhì)量,保證充足的睡眠時(shí)間,最好夜間不要飽腹,睡前泡泡腳,喝點(diǎn)熱牛奶會(huì )有幫助。
還有別的嗎
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè ),適當的按摩
不管用。。
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
這樣的話(huà)可以就醫檢查一下,對癥調理
好的
專(zhuān)家問(wèn)答
平常吃什么有幫助嗎
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
飲食要清淡營(yíng)養均衡,避免暴飲暴食,尤其是晚餐,少接觸刺激性事物
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
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