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專(zhuān)家問(wèn)答
那練瑜伽做一字馬也是無(wú)利嗎
30
2016-07-23 08:36
問(wèn)答詳情
專(zhuān)家問(wèn)答
健客醫生
專(zhuān)家問(wèn)答
您這個(gè)年齡的話(huà),瑜伽動(dòng)作有些做不來(lái),所以還是需要慎重,特別是一字馬,容易引起韌帶的拉傷的,所以需要小心,
我常練瑜伽,天天做很多次一字馬??窗俣壤镎f(shuō)做一字馬就像摘房子一樣百害無(wú)一利。我想知道做一字馬對人體有害嗎
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
這個(gè)不是這樣說(shuō),一字馬可以拉伸肌肉,改善骨骼的強度,好處比壞處多,壞處主要怕拉傷等問(wèn)題
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